Door de jaren heen heb ik mijzelf mijn eigen dagstructuur aangeleerd waar ik het beste mee de dag doorkom. Zo verloopt elke dag grotendeels hetzelfde. Met name momenten van koffie drinken, douchen, eten, boodschappen doen gebeuren nagenoeg elke dag rond hetzelfde tijdstip. Ik krijg hier rust van en ik weet waar ik aan toe ben. Verloopt een dag anders dan deze normaalgesproken verloopt ben ik al snel uit mijn doen, humeurig en loop ik tegen situaties aan die ik normaal voorkom, denk bijv. aan op vaste tijd boodschappen doen zodat het nog rustig is in de winkel, ga ik een kwartier later is het al drukker en geeft dat mij al spanning en stress waardoor ik daar de hele dag last van blijf houden. Gaan we een dagje weg kan ik daar echt van genieten, maar tegelijkertijd ben ik ook onrustig omdat ik niet mijn eigen dagstructuur kan aanhouden. Dit geldt zelfs als één van mijn naasten, mijn vriendin en of kinderen in dit geval iets gepland hebben op een dag en de dag daardoor anders verloopt dan voor mij normaal is. Ik word er gewoon erg onrustig van, ben prikkelbaarder en hoe vroeg of laat het ook gebeurd op de dag, ik hou er de rest van de dag last van omdat mijn eigen structuur daardoor opschuift.
Inmiddels kan ik het allemaal veel beter handelen als iets bijvoorbeeld qua tijd iets anders is dan voor mij normaal is, of wanneer er afspraken zijn waardoor de dag anders verloopt dan de gemiddelde dag in de week, maar ik blijf toch de onrust houden. Iets waar ik steeds beter mee leer leven al zal de onrust op die momenten nooit helemaal weg gaan.
Reactie plaatsen
Reacties